时间：2025-04-19 00:00:30 来源：草原辽阔骏马奔腾

简介：     除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高

    除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。

    葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。

    近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。

    最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。

上一篇：小学作文指导：提高小学生的作文能力的基本途径
下一篇：小学作文指导：小学生作文的开头和结尾的写法

• ·抖音怎么取消关注 18183手机游戏网
• ·虐哭自己的签名短句 扎心又想哭的签名
• ·《黑神话》TGA奖杯至今仍未收到 真让人无语了
• ·警方通报小车撞两轮电动车致2死
• ·歌手张贤胜与MPLIFY签订专属合约 即将发行新专辑
• ·小学六年级数学重点应用题及答案汇总
• ·Magic Eraser怎么把图片底色变透明
• ·新初三作文训练规划及亮点设置
• ·赵继伟当选CBA第四期月度最佳防守球员，为候选MVP加分
• ·雷霆复仇湖人 詹姆斯28+7东契奇23+5被逐SGA42+6+6
• ·我真没想带歪奥特之星
• ·科创成果集中亮相！2024全球创业者峰会交出亮眼“成绩单”
• ·写到心坎里的丧丧伤感签名 因为不配忽然自卑说声失陪
• ·工商银行上海市分行“科技金融助力绿色科技创新”展台亮相上海国际碳博会
• ·郑钦文奥运会后首秀完胜 晋级WTA1000辛辛那提站16强
• ·《八戒之天蓬下界》动画电影定档海报 7月11日上映